Å få nye briller kan være en stor lettelse – endelig ser du klart igjen! Men for mange følger det også en periode med tilvenning, der synet føles annerledes og hodet kanskje reagerer med trøtthet eller svimmelhet. Det er helt normalt, og heldigvis finnes det flere ting du kan gjøre for å gjøre overgangen lettere. Her får du gode råd til hvordan du raskt venner deg til de nye brillene og unngår unødvendig ubehag.

Forstå hvorfor tilvenning er nødvendig

Når du får nye briller, endres måten øynene og hjernen samarbeider på. Selv små forskjeller i styrke, glassform eller hvordan brillene sitter, kan påvirke hvordan du oppfatter avstand og bevegelse. Hjernen må rett og slett lære seg å tolke synsinntrykkene på nytt.

Dette gjelder særlig hvis du:

• Går fra enstyrkeglass til flerstyrkeglass (for eksempel progressive briller)
• Har fått endret styrken betydelig
• Bruker briller for første gang
• Har byttet til en annen type innfatning som sitter annerledes på ansiktet

De fleste venner seg i løpet av noen dager, men for enkelte kan det ta opptil et par uker.

Bruk brillene konsekvent fra start

Det kan være fristende å ta av brillene når synet føles rart, men det forlenger faktisk tilvenningen. Hjernen trenger kontinuerlig trening for å tilpasse seg.

Bruk derfor brillene så mye som mulig gjennom dagen, også når det føles uvant. Hvis du bare bruker dem i korte perioder, må hjernen starte tilpasningen på nytt hver gang.

Et godt tips er å ta dem på om morgenen og først ta dem av når du legger deg. Da går tilvenningen raskere.

Læs også:

Slik påvirker luftfuktighet og ventilasjon øyehelsen din ved skjermarbeid

Syn

Tørre og irriterte øyne er en vanlig plage for dem som jobber mye ved datamaskin. Luftfuktighet og ventilasjon påvirker mer enn du tror – lær hvordan du kan tilpasse inneklimaet for å beskytte øyehelsen og få en mer behagelig arbeidsdag.

Nye briller? Slik venner du deg raskt og unngår ubehag

Syn

Nye briller kan gi deg skarpere syn, men også en kort periode med tilvenning. Her får du enkle og effektive tips til hvordan du raskt venner deg til de nye glassene, unngår hodepine og får mest mulig ut av synshjelpen din.

Skjermarbeid og øyne: Når fokusering blir en utfordring

Syn

Lange dager foran skjerm kan gi slitne og irriterte øyne, men med enkle grep kan du forebygge ubehag og bevare konsentrasjonen. Lær mer om hvordan lys, pauser og riktige briller kan gjøre en stor forskjell for øyehelsen din.

Tørre øyne på farten – praktiske råd for bilister og syklister

Syn

Vind, tørr luft og lange turer kan gjøre øynene irriterte og tørre. Her får du enkle og effektive tips til hvordan du kan beskytte øynene, bevare synskomforten og kjøre eller sykle tryggere – uansett vær og årstid.

Vær oppmerksom på vanlige plager – og når de går over

I starten kan du oppleve:

• Lett svimmelhet eller desorientering, spesielt når du beveger hodet raskt
• Hodepine eller øyetretthet, fordi øynene jobber med å tilpasse seg
• Forvrengte avstander, for eksempel at gulvet ser skrått ut eller trapper virker brattere

Disse symptomene er som regel midlertidige. Hvis de ikke går over etter én til to uker, bør du kontakte optikeren. Det kan hende glassene må justeres, eller at innfatningen ikke sitter optimalt.

Sørg for at brillene sitter riktig

Selv de beste glassene kan gi problemer hvis brillene ikke passer ordentlig. De skal sitte stødig, men behagelig – ikke gli ned på nesen eller klemme bak ørene.

Et par millimeters forskjell kan påvirke hvordan du ser gjennom glassene, særlig ved progressive briller. Derfor bør du alltid få brillene tilpasset hos optikeren når du henter dem – og gjerne komme tilbake etter noen dager hvis de føles skjeve eller ubehagelige.

Gi øynene små pauser

Selv om du bør bruke brillene konsekvent, er det viktig å gi øynene korte pauser i løpet av dagen. Se bort fra skjermen, blink ofte, og fokuser på noe langt unna i 20 sekunder – spesielt hvis du jobber mye foran datamaskin.

Hvis du opplever tørre øyne, kan kunstige tårer hjelpe. Det er ikke brillene som tørker ut øynene, men endrede synsvaner, som mer konsentrert skjermarbeid.

Spesielt om progressive briller

Progressive briller krever litt ekstra tålmodighet. Her må du lære deg å bruke ulike deler av glasset til forskjellige avstander – øverst for avstand, midten for mellomdistanse og nederst for lesing.

Noen tips:

• Beveg hodet, ikke bare øynene, når du skifter fokus mellom ulike avstander.
• Les med haken lett senket, slik at du ser gjennom den nederste delen av glasset.
• Gi det tid – de fleste venner seg i løpet av én til to uker.

Hvis du fortsatt sliter med å finne riktig synsfelt, kan optikeren justere glassene eller innfatningen.

Ta godt vare på de nye brillene

Når du først har vent deg til de nye brillene, er det verdt å ta godt vare på dem. Rengjør glassene daglig med en mikrofiberklut og en mild brillerens. Unngå å bruke papir eller klær, da de kan ripe glassene.

Oppbevar brillene i et etui når du ikke bruker dem, og legg dem aldri med glassene ned. Det forlenger både levetiden og synskomforten.

Tålmodighet lønner seg

Å venne seg til nye briller handler først og fremst om tålmodighet. Hjernen er utrolig tilpasningsdyktig, men den trenger litt tid. De fleste opplever at synet føles helt naturlig etter kort tid – og at de deretter ikke kan forestille seg å være uten de nye brillene.

Hvis du fortsatt opplever ubehag etter et par uker, bør du ta kontakt med optikeren. En liten justering kan ofte gjøre en stor forskjell.